จากการวิจัยจำนวนมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณสามารถรับประทานได้ Gaby Vaca-Flores นักโภชนาการที่ลงทะเบียนและผู้ก่อตั้ง Glow+Greens ซึ่งเป็นที่ปรึกษาด้านโภชนาการและการดูแลผิวในซานตาโมนิกา แคลิฟอร์เนีย แหล่งที่มา ความดันโลหิตสูง เป็นหนึ่งในนักกำหนดอาหารเหล่านั้น