เราทุกคนไปที่นั่นแล้ว: คุณพร้อมสำหรับของว่างและเปิดตู้กับข้าว คุณเห็นมันฝรั่งทอด คุกกี้ และตัวเลือกอื่นๆ ที่มีคุณค่าทาง โภชนาการ น้อยกว่า เป็นเรื่องธรรมดาที่จะต้องการเข้าถึงและเลือกทางเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงกับดักนี้ ให้เตรียมของว่างในครัวของคุณด้วยตัวเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพเก็บผักสับไว้ในตู้เย็น และวางชามผลไม้ในที่โล่ง อาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพและมีแคลอรีต่ำเหล่านี้จะทำให้คุณอิ่มนานขึ้น ซึ่งจะช่วยสนับสนุนความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ