การรักษาท่าทางที่ดีเพราะช่วยสนับสนุนการทำงานของไหล่และกระดูกสันหลัง ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายตั้งตรง การมีหน้าอกที่แข็งแรงยังช่วยเพิ่มการทำงานของปอด กล้ามเนื้อหน้าอก เนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าอกที่พัฒนาแล้วจะทำให้การหายใจดีขึ้น วิธีพัฒนากล้ามเนื้อหน้าอกให้แข็งแรง เมื่อพูดถึงการพัฒนากล้ามเนื้อหน้าอกให้แข็งแรง ทุกอย่างเกี่ยวกับความสม่ำเสมอ Lampa กล่าว สิ่งสำคัญคือต้องบริหารกล้ามเนื้อรอบหน้าอก