ลดความเครียดเพื่อเพิ่มพลังงาน  ความเครียดใช้พลังงานมาก พยายามแนะนำกิจกรรมที่ผ่อนคลายในแต่ละวันของคุณ นี่อาจเป็น ออกกำลังกายที่โรงยิม ความเหนื่อย โยคะหรือไทชิ ฟังเพลงหรืออ่านหนังสือ ใช้เวลากับเพื่อน อะไรก็ตามที่ทำให้ผ่อนคลาย คุณจะเพิ่มพลังงานของคุณ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีคลายเครียด