โรคกระดูกพรุนสามารถป้องกันได้สำหรับหลายคน การป้องกันเป็นสิ่งสำคัญเพราะแม้ว่าจะมีการรักษาโรคกระดูกพรุน แต่ก็ยังไม่พบวิธีรักษา โปรแกรมที่ครอบคลุมซึ่งสามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ได้แก่ : อาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินดี การออกกำลังกายแบบลงน้ำหนัก กระดูก วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยไม่สูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป