การเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติของความต้องการการนอนหลับ : ความต้องการการนอนหลับของคุณเปลี่ยนไปตลอดชีวิตของคุณ ทารกต้องการการนอนหลับมากขึ้นอย่างมาก โรคนอนไม่หลับ ระหว่าง 14 ถึง 17 ชั่วโมงต่อวัน ในขณะที่ผู้ใหญ่ (อายุ 18 ปีขึ้นไป) ต้องการประมาณ 7 ถึง 9 ชั่วโมงต่อวัน มีสองวิธีหลักที่ผู้เชี่ยวชาญใช้ในการจำแนกอาการนอนไม่หลับออกเป็นหมวดหมู่