โปรดทำตัวสบายๆ และพยายามยอมรับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินของคุณโดยไม่รู้สึกผิด คุณแม่ตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องพยายามรับประทานอาหารที่สมดุลและหลากหลายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารทั้งหมดที่คุณและทารกต้องการในระหว่างตั้งครรภ์ แต่สิ่งนี้ไม่ควรมาพร้อมกับความรู้สึกผิดหรือเพิ่มความกดดันทางอารมณ์ของการอยู่บ้าน อาหารสามารถปลอบประโลมและเลี้ยงได้เมื่อเราต้องการอาหารมารับเอง แต่สิ่งสำคัญคือต้องพยายามรักษาความสมดุลและความพอเหมาะพอดีให้มากที่สุด