การปั่นจักรยานสามารถช่วยป้องกันคุณจากโรคร้ายแรง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย มะเร็งบางชนิด โรคซึมเศร้า โรคเบาหวาน โรคอ้วน และโรคข้ออักเสบ การขี่จักรยานนั้นดีต่อสุขภาพ สนุกสนาน และเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำสำหรับทุกวัย การปั่นจักรยานเป็นเรื่องง่ายที่จะเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณด้วยการขี่ไปร้านค้า สวนสาธารณะ โรงเรียน หรือที่ทำงาน เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพดี คุณต้องออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันคุณจากโรคร้ายแรง เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคทางจิต โรคเบาหวาน และโรคข้ออักเสบ การ ปั่นจักรยาน เป็นประจำเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่ง การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพและมีแรงกระแทกต่ำ ซึ่งคนทุกวัยสามารถเพลิดเพลินได้ตั้งแต่เด็กเล็กไปจนถึงผู้ใหญ่ นอกจากนี้ยังสนุก ราคาถูก และดีต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย การขี่รถไปทำงานหรือไปร้านค้าเป็นวิธีการประหยัดเวลาที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรวมการออกกำลังกายเป็นประจำเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ ผู้คนประมาณหนึ่งพันล้านคนขี่จักรยานทุกวัน เพื่อการเดินทาง การพักผ่อนหย่อนใจ และการเล่นกีฬา