วิตามินเอช่วยบำรุงสุขภาพดวงตา วิตามินซีช่วยปกป้องผิวจากการช้ำ ช่วยรักษาบาดแผลและช่วยให้เหงือกแข็งแรง การรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ แตงโมยังให้โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ประโยชน์ของแตงโม โพแทสเซียมช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้แข็งแรง และแมกนีเซียมช่วยสร้างและบำรุงกระดูกให้แข็งแรง แตงโมเป็นผลไม้เพียงชนิดเดียวที่มีไลโคปีนเข้มข้นกว่าผลไม้หรือผักสดอื่นๆ ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่ช่วยต่อสู้กับโรคหัวใจและมะเร็งหลายชนิด โดยเฉพาะมะเร็งต่อมลูกหมาก