กีวี่Kiwi หากคุณชอบอะไรที่หวานแต่มีรสฝาด ลองพิจารณากีวี มันเต็มไปด้วยวิตามินซีและไม่หวานเกินไป แต่ยังคงความชุ่มฉ่ำและสดชื่น ชาปิโรกล่าว ต่อการให้บริการ 108 แคลอรี่, คาร์โบไฮเดรต 26 กรัม, น้ำตาล 16 กรัม, โปรตีน 2 กรัม, ไขมัน 0.9 กรัม, โซเดียม 5.3 กรัม, ไฟเบอร์ 5.3 กรัม แตงโมWatermelon แตงโมมีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณ 9o เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายขาดน้ำ แต่ยังทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นอีกด้วย ต่อการให้บริการ 46 แคล, คาร์โบไฮเดรต 11.5 กรัม, น้ำตาล 9.4 กรัม, โปรตีน 0.9 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม, โซเดียม 1.5 กรัม, ไฟเบอร์ 0.6 กรัม แอปเปิ้ลApples แอปเปิ้ล ผลไม้ลดความอ้วน มีไฟเบอร์สูง ทำให้อิ่มท้อง และยังทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอมใจอีกด้วย ชาปิโรกล่าว แอปเปิ้ลมีความกรุบกรอบและเนื้อสัมผัสที่ดี ดังนั้นพวกมันจึงตอบสนองความอยากเคี้ยวของคุณ หากคุณกำลังมองหาของหวานที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ Shapiro แนะนำให้โยนแอปเปิ้ลของคุณในเตาอบแล้วอบ ต่อการให้บริการ 65 แคลอรี่, คาร์โบไฮเดรต 17.3 กรัม, น้ำตาล 13 กรัม, โปรตีน 0.3 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม, โซเดียม 1.2 กรัม, ไฟเบอร์ 3 กรัม