คนส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลพิเศษในการกินอะโวคาโด แต่เราก็มอบอะโวคาโดให้กับคุณอยู่ดี อะโวคาโดมีลูทีนในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสำหรับดวงตา การกินอะโวคาโดมากขึ้นจึงช่วยให้สายตาของคุณแข็งแรง ผู้สูงวัย ผลไม้ที่ดีอื่นๆ สำหรับการมองเห็นนอกจากอะโวคาโดแล้ว คุณยังได้รับลูทีนในปริมาณปกติโดยการรับประทานส้มเขียวหวาน มะละกอ และลูกพีชให้มากขึ้น